علل آرتروز و درمان گیاهی آن

علل آرتروز و درمان گیاهی آن

علل ایجاد آرتروز :
۱ـ وزن نامناسب؛ زیرا ۱۰ الی ۲۰ کیلو اضافه وزن، ۲۰% الی ۳۰% آرتروز را افزایش می‌دهد
۲ـ کمبود  ویتامین D ، پنجاه تا ۶۰% آرتروزها را افزایش می‌دهد
۳ـ کمبود سِلِنیوم
۴ـ کمبود ویتامین B
۵ ـ عضلات ضعیف
۶ـ چهار‌ زانو زیاد نشستن
۷ـ گردن را در یک حالت زیاد نگه داشتن
۸ـ چرخش ناگهانی
۹ـ خم شدن زیاد

درمان آرتروز :
۱- یک‌ قاشق غذاخوری پودر سنجد (که از مخلوط پودر پوست‌ و گوشت‌ و هستۀ سنجد است) در یک‌ لیوان شیر
۲ – روزی ۱ لیوان شیر و خرما
۳ – خوردن روزانه ۱ تا ۲ قاشق غذ اخوری شیرۀ خرما مخلوط در آب
۴ـ جوشانده و یا دمکرده ی برگ سنا عصر ها میل کنید
۵ـ زنجفیل (زنجبیل، به تنهائی یا مخلوط با عسل)
۶ـ سبزی‌جات تازه سالم بهداشتی به رنگ‌های زرد، بنفش و سبز، به همراه ناهار و شام بخورند
۷ـ برای از بین بردن درد آرتروز ، روغن رازیانه را بر محل درد بمالید

پیشگیری از آرتروز گردن :
۱- صبح، ظهر و شب، هر بار ۳۰ مرتبه دستها را به کمر گرفته و شانه ها را بالا داده و به حالت چرخش به عقب دور دهید
۲- گردن را به چهار طرف بطور آهسته و نرم، هر طرف ۱۰ مرتبه
۳- آرنج را روی میز گذاشته، کف دست را به مدّت ۱۰ ثانیه به پیشانی فشار دهید
۴- به مدّت ۱۰ ثانیه سر را به عقب فشار داده، در حالیکه دو دست را پشت‌ سر گذاشته‌ و به طرف جلو فشار دهید
۵- بایستی بالش سر، کوتاه و سفت باشد.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *