برچسب - پرخوری

غلبه بر پرخوری عصبی

وقتی عصبانی می شوم زیاد غذا میخورم و دیگر نمی توانم رژیم بگیرم لطفا راهنمایی ام کنید که چطور از دست این پرخوری عصبی خلاص شوم؟

درمان پرخوری در زمان استرس
این کار باید گام به گام انجام شود و اولین گام این است که درک کنیم در حالی که غذا برای سلامتی لازم است، افراط در آن مضر می باشد. به طور کلی شخصی که عادت به خوردن احساسی دارد، باور کرده که اگر این گونه غذا نخورد، از شر آن احساسات بد و افکار منفی خلاص نمی شود.

پس گام دوم از بین بردن این باور غلط می باشد. اگر شما هم عادت به خوردن احساسی دارید، به جای اینکه […]

چگونه مغز فریبتان میدهد تا پرخوری کنید

چگونه مغز فریبتان میدهد تا پرخوری کنید
نتایج مطالعات اخیر حاکی از آن است که مغز انسان ابتدا طلب چیزی را می‌کند و ولع آن را به وجود می‌آورد، سپس فرد را مجبور به خوردن آن می‌کند.

تا حالا برایتان پیش آمده که بعد از یک مهمانی با سفره‌ای مجلل و رنگارنگ پشیمان شوید که چرا اینقدر غذا خوردید؟ بیشتر مواقع پس از پرخوری از این می‌نالیم که دست خودمان نبود، غذا خوشمزه بود، نتوانستم جلوی خودم را بگیرم و… حالا نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد که این مسئله واقعا در حیطه اختیار ما نیست و این مغز انسانی است که ما را گول می‌زند تا پرخوری کنیم.

در طی یک […]

۷ نشانه فروپاشی عصبی

فروپاشی عصبی و یا روانی مشکلی جدی است که طی آن فرد به دلیل استرس بسیار شدید نمی تواند به طور معمول کارهای خود را انجام دهد و البته علائم هشداردهنده ی عاطفی ، روانی و جسمی نیز به دنبال دارد. اگر شما بیش از یک نشانه را دارید، باید به فکر کمک به خود برای رفع استرس های نامعمول باشید.
فروپاشی عصبی یک دوره از بیماری های روحی روانی است که در اثر افسردگی، استرس و یا اضطراب شدید رخ می هد. در ایجا ۷ نشانه این فروپاشی را بیان می کنیم.
عدم تمرکز
استرس می تواند قدرت مغز شما را با آزاد کردن هورمونی که به تقویت حافظه کمک می […]